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[지역사회조직] 마음챙김 '나 사랑하기' 프로그램 안내
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MSC(Mindful Self-Compassion)

마음챙김- 자기연민 명상과정에 초대합니다.

 

<프로그램 소개>

MSC(Mindful Self-Compassion)는 미국 하버드의대 임상심리전문가인 Christoper K. Germer 박사와

텍사스대학 심리학과 교수인 Kristin Neff 박사가 공동으로 개발한 명상프로그램으로

 명상과 뇌과학, 심리치료의 토대위에 마음챙김, 자애, 연민명상을 결합시킨 통합명상 프로그램입니다.

일상에서의 스트레스와 불건강한 심리를 건강하게 다루는 명상 수행법으로서 지속적으로 성장발전하고 있습니다.

 

MSC (Mindful Self-Compassion)는 마음이 언제나 잘 지낼 수 있도록

우리 스스로에게 친절하도록 훈련하는 안전한 방법입니다.

마음챙김의 기술과 Self-Compassion 을 융합한 개념의 프로그램이며,

마음챙김 훈련을 통해 얻는 '따뜻한 감정의 가치'에 집중합니다.

 

<지도자 소개>

                  견명스님    - MSC Trained Teacher, 세간해연구소-사무국장,

                                   한국 버츄프로젝트 -퍼실리테이터FT, 불교심리상담사1, 도형심리상담사2



 

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