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건강증진사업 ‘시니어 비타민’
노화에 따른 신체 기능 저하를 예방하고 근력, 지구력, 협응력을 유지할 수 있도록 노년기 건강관리 지원
건강증진사업
수업명 수업내용 요일 시간 수강료(3개월) 강의실
고전무용 우리가락에 맞춘 살풀이, 부채춤, 새타령 10:30~11:30 25,000 지하1층 강당
댄스스포츠 파트너와 호흡을 맞추며 동작 배우기 14:00~15:00 25,000
건강체조 A반 (중급) 경쾌한 음악에 맞춰 체력향상에 도움 되는
쉬운 체조 배우기
9:20~10:20 25,000
건강체조 B반 (중급) 9:20~10:20 25,000
건강체조 C반 (중급) 10:30~11:30 25,000
라인댄스 (기초 1반) 여럿이 줄을 맞춰 방향을 바꾸며 추는
스텝 위주의 춤
11:00~12:00 25,000
라인댄스 (기초 2반) 11:00~12:00 25,000
라인댄스 (중급 1반) 09:50~10:50 25,000
라인댄스 (중급 2반) 09:50~10:50 25,000
줌바댄스 1반 빠른 박자의 음악에 맞추어 근력운동을 위한
에어로빅 배우기 (※만 50세부터 가능)
14:30~15:30 30,000
줌바댄스 2반 14:30~15:30 30,000
요가 1반 명상과 호흡, 스트레칭 등이 결합된 복합적인
심신수련
11:00~12:00 25,000 5층 집회실
요가 2반 10:30~11:30 25,000
신청방법 내방 접수
서비스제공팀(노인복지) ☎02-458-1688
(05092) 서울 광진구 자양번영로 35 (자양동 581-2) | TEL. 02-458-1664~5/1688 | FAX. 02-2201-1629
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